Zbor Lin: Plutire și Relaxare
Asane ușoare care creează senzația de flotabilitate și eliberează tensiunea.
Asane ușoare care creează senzația de flotabilitate și eliberează tensiunea.
Creăm fluxuri blânde pentru a te ajuta să simți greutatea disipându-se.
Tehnici de respirație fluidă pentru a intensifica senzația de relaxare.
Practica constantă aduce ușurință în corp și calm profund al minții.
Șase asane pentru a crea senzația de plutire și ușurință.
Mișcări ondulatorii ale brațelor sincronizate cu respirația.
Șezut în lotus cu balans fin înainte și înapoi.
Îndoire blândă a trunchiului cu respirație fluidă.
Expansiune a pieptului cu exhalare lungă și relaxare.
Ridicare a brațelor într-un arc lent spre cer.
Poziție reclinată cu sprijin minim și respirație conștientă.
Relaxare profundă, eliminarea tensiunii și senzația de ușurință.
Secvențe care induc relaxare rapidă.
Respirație fluidă pentru concentrare și claritate.
Senzație de plutire pentru ușurință în mișcare.
Lasă-ți datele și te ajutăm să simți zborul lin.
